（LOHAS樂活雲提供/藝點新聞ainews編輯整理）
現代人生活壓力大，尤其疫情影響下壓力只增不減，根據蓋洛普在去年進行全球情緒指數統計（Gallup Global Emotions），全球 40% 的成年人表示，疫情蔓延的這兩年感受到更大的壓力，尤其家中有年幼孩子的婦女首當其衝。
而頭部是人類非常重要的一個部位，它控制著我們所有的行為能力，當頭部出現了生理不適的現象，像是頭痛、耳鳴、失眠、鼻子過敏等症狀，都是令人感到很痛苦的事情。面對這些惱人的病痛，時不時刺激穴位就可以得到舒緩，更有預防症狀的發生，今天就學幾招起來，在家按一按，常保身心健康！
時常因為工作壓力造成的偏頭痛，可按摩位在耳朵後方的翳風穴，改善偏頭痛與耳鳴，此穴道也可調整落枕與頸部不舒服，按摩穴位時力道適度，因此穴的刺激較大，只要使用指腹輕輕左右按壓，也可以請患者呼呼氣，吞吞口水，把氣引到要治療的地方，更能提升放鬆改善的效果。
長時間使用電腦造成的眼睛疲勞，按摩在眼睛與鼻樑中間的睛明穴與眉心的攢竹穴，除了可以放鬆眼睛外，更能改善視力模糊與偏頭痛的狀況，用大拇指與食指按住穴位，往內外各揉十圈，一次做一百次，只要覺得用眼過度，可利用工作空檔按壓穴道，除了能改善不適症狀外，更能預防老花眼的發生。
上班族、學生或是在家照顧孩子的媽媽們，不妨利用空檔，試試放鬆疲勞的穴位按摩，讓身體保持在最佳狀態外，也可以預防慢性疾病悄悄上身。
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