空氣污染造成鼻子過敏，有時天氣冷到噴嚏不只甚至覺得腰痛，更嚴重可能導致坐骨神經痛，該怎麼處理這兩個問題呢？介紹以下幾個穴位，做為日常保健。
【天府穴、俠白穴】
舒緩鼻炎咳嗽坐骨痛，這兩個穴位看似與腰痛無關，但中醫上常說：「經水相生，肺為經、腎為水」有著互相調整的效果。
【天府穴、俠白穴】，皆在手臂肺經上，從腋下量三吋為天府穴；俠白穴則是由手肘向上量約五吋，四個手指頭再往上多一點，這兩穴位大約差兩吋。兩穴位一般輕揉按摩較無感覺，因此可使用手指頭或指節由上往下慢慢刮，搭配凡士林或是乳液較不傷皮膚，切勿直接刮。一天大約可刮二至三百下，使氣血暢通。
現代人經常久坐在辦公室活動量少，再加上外食的習慣，纖維素攝取也變少，使得腸胃蠕動變慢，宿便也就增多，而身體裡就有許多毒素的堆積，腸胃問題也就浮上檯面。
【曲池穴】從根本治療起，排除宿便好肌膚，皮膚不好代表著有宿便在體內，只要常按即能暢通腸胃排除宿便，使肌膚變好，因此也有美容穴位之稱。若手肘痠痛，也可透過按摩減緩不適，同時還有特殊作用即為「陽明經，退虛火、熱火」。
【曲池穴】，位在手肘弓起成90度，手橫紋接近骨頭處。按摩時，一手拖著一手向下按穴位，同時畫圓圈增加血液刺激，使毒素隨著血液往全身流，最後排出身體。
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