大家都明白二手菸對於會造成身體非常大的傷害，同時在醫學研究也證實抽菸對身體有著很大的壞影響。需多人想要改掉抽菸的壞習慣，卻又不知道該如何下手，那麼可以嘗試按摩此穴位，但是除了按摩此穴位外，也要有著堅定的意志，否則只靠按摩是不夠的。
【列缺穴】消除頸痠與戒菸，菸是直接進到肺部，所以這個穴位依然在肺經上，而此穴位除了幫助戒菸，還可以幫助舒緩頸部，因此古人云：「頭項尋列缺」。
要找到此穴位並不難，只需將一手比「七」將大拇指往另一隻手虎口交叉處且在骨縫中凹點即為列缺穴；利用指甲側按摩，若是覺得不好效果不彰顯，可以使用牙籤或是原子筆頭，慢慢揉按，每次約按三到五分，一天按三到五次。
對於戒菸來說，按摩此穴僅為輔助，還是需要意志力堅強，長期強化，才能夠革除此壞習慣。
【少海穴】舒緩肘疼、胃痛、調心腎，位在少陰心經上，心經合穴處，像海一樣聚集，位置在手肘內側，而有些運動容易影響手肘內側像是打高爾夫球、打棒球……等等的。
將手肘曲起，橫紋端靠近骨頭的部分或者少陰心經靠近手肘的部分，按摩痠痛點之後左右旋轉，做深度刺激，切勿大力按，因為只會使身體變僵硬，甚至破壞組織。
按摩此穴可消除手肘疼痛、調整心臟的氣血循環，甚至消心火，生腎水，使身體心腎相交，要是胃痛不舒服也可以按摩，舒緩疼痛；每天可以按摩一至二百下，早中晚皆可按。
LOHAS樂活雲YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Cy1HotY1OlA
LOHAS樂活雲FB粉絲團
