【陽白穴】屬於膽經，肝膽互為表裡，「肝開竅於目」目指眼睛，因此按摩此穴位可以消除眼睛疲勞、痠痛，恢復視力使眼睛明亮；再來其靠近前額，因此同時能夠消除前額痛、減輕壓力改善睡眠品質。
陽白穴的位子在眉毛正中上一吋，一吋大約是大拇指的寬，按摩時，使用指腹，一手托住後腦；另一手按著穴位，按住後用揉按或是左右撥動，尋找痠痛點、刺激點、揉開結節，因為骨頭較多，且皮膚較薄，大力壓並無法刺激穴位，因此不需要大力壓。每天有時間都可以做陽白穴的穴位按摩，提升睡眠品質、消除頭痛。
【風池穴】消頭痛、明目、除感冒，打電腦、看書或者工作時容易頸部酸痛，或是感冒、頭痛與眼睛疲勞都可以按摩此穴位消除不舒服，同時每天按摩也可以使身體氣血循環變好。
位置在頸部脊椎旁肌肉側與頭顱交界點交叉的兩個凹洞處，穴位左右對稱，只要輕壓就會有痠痛感，被按摩者頭稍微往後抬高，自然而然兩手指頭就能夠向上頂住，按摩穴位；當自己按摩時，用兩大拇指頂在穴位，頂住之後下巴往上抬，吸氣時手上托；呼氣時手下放，使深層刺激穴位。
每天隨時都可以做，利用畫圓，順時鐘、逆時鐘各十次，除了眼睛明亮外，精神也恢復了。
同時在感冒時，也可以按摩風池穴，消除感冒不舒服的症狀。感冒在以前稱作中風或傷寒，認為外面的風邪通過背後侵襲到身體，因此只要按摩此穴位即可把邪氣排出去。
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