隨著寒流南下，氣溫驟降，許多人紛紛穿上厚衣褲，甚至開始享受冬季的美食，然而，這樣的舒適感卻伴隨著健康隱患。屏東基督教醫院統計顯示，自1月以來，因胃腸道出血而就醫的患者人數已達112人，較11月的76人增加了47.4％。對此，屏基胃腸肝膽科主治醫師蔡元榮提出警告，冬季的胃腸道出血風險較高，並分享了一些常見的致病因素和護理建議。

▲ 天氣寒冷，因腸胃道出血就醫病患也暴增（圖／屏東基督教醫院提供）

蔡元榮醫師解釋，氣溫的急劇下降會導致血管收縮，增加血管破裂出血的風險，這也是冬季胃腸道出血增加的原因之一。此外，許多人在冬天喜歡享用火鍋等辛辣刺激的美食，加上可能的酒精攝入，容易刺激胃酸分泌，進而對胃黏膜造成傷害。對於已經存在胃或十二指腸潰瘍的患者來說，這種傷害更是雪上加霜，因為他們的上消化道出血風險本來就較高。

此外，蔡醫師還提到，冬季天氣寒冷，人體內的胃酸分泌會增加，加上一些人會因為天冷而食慾大增，尤其是對刺激性食物無法自拔，可能導致消化道潰瘍、胃出血、食道靜脈瘤出血等症狀。因此，他建議，如果出現上消化道出血的症狀，如大便變黑像是柏油一般、形狀不成，應立即前往急診就醫。

▲ 如果出現消化道出血症狀應立即到急診就醫（圖／屏東基督教醫院提供）

為了避免冬季胃腸道出血的風險，以下幾點建議：

1.避免飲食過度刺激：冬天雖然寒冷，但適當的飲食習慣仍然至關重要。避免過量攝入辛辣、燒烤等刺激性食物，也應限制酒精的攝入，以減少對胃腸道的刺激。

2.注意溫暖：穿著適合的保暖衣物，避免長時間的寒冷暴露，有助於減輕血管收縮和血壓升高的壓力。

3.規律生活：保持規律的作息和飲食習慣，避免暴飲暴食和過度食用刺激性食物，有助於維持胃腸道的健康狀態。

在這個冬季，不僅享受美食，更要關注自己的健康。遠離刺激性食物和過度飲食，穿著保暖，規律生活，讓我們共同創造一個健康而溫暖的季節。

延伸閱讀
寒流來襲卻頻盜汗、熱潮紅？ 合併10大症狀恐為「神經內分泌腫瘤」警訊
濕潤度、外觀不復以往？ 醫揭女性私密處保養「6大地雷」：不只影響性生活