「腰痠背痛」幾乎是全民問題，多數人會透過按摩、吃止痛藥、貼藥膏等方式來緩解，卻無法徹底擺脫疼痛。對此，板橋原力診所復健科醫師王竣平表示，一直腰酸背痛，且好幾個月都不會好，可能與4大原因有關，包括姿勢不正確、肌肉緊張和發炎、脊椎問題和生活方式因素。

▲ 一直腰酸背痛，可能與姿勢不正確、肌肉緊張和發炎、脊椎問題和生活方式因素有關。（示意圖／每日健康）

王竣平在臉書專頁《復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制》發文指出，長期姿勢不良，如長時間彎腰、低頭或坐姿不正確，會對脊椎和肌肉造成壓力，導致腰背部疼痛，像是許多上班族因長期在電腦前工作，忽略良好的坐姿，久而久之就會造成脊椎曲度不正確，引發背部不適。

王竣平強調，無論是長時間運動不足，或是長時間過度運動，都可能導致肌肉緊張和發炎，進而引發腰背部疼痛，而椎間盤突出、脊椎側彎、脊椎退化等脊椎問題，都可能導致腰背部持續性疼痛，最好及早就醫，請醫生進行評估和治療，並視情況進行物理治療、注射或手術。

此外，王竣平提醒，過度肥胖、缺乏運動、吸煙、喝酒等，也都會增加腰背部疼痛的風險，像是肥胖會增加脊椎和關節的負荷，吸煙則會影響血液循環、減慢組織修復速度，增加發炎的風險。

在這裡呼籲民眾，腰痛的預後通常狀況都很不錯，但多的是沒檢查而導致問題愈加嚴重的情況，倘若曾出現過腰痛，且復發機率自然高，甚至一次比一次嚴重，就應及早就醫檢查，以免誤判錯過黃金治療期。

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