你是否總想著要顧全大局，就為了伴侶犧牲自己呢？久而久之，委屈在心裡積沙成塔，最後總有潰堤的一天。或許你應該把自己放在主位思考，這樣的選擇，真的是自己想要的嗎？

犧牲久了，一定會感到委屈。（示意圖 / 每日健康）

余佳容心理師在臉書專頁《情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系》分享了3個不要委屈自己的原因：

1. 你的犧牲，對方不一定領情

「我做這個決定是為了你好耶！」、「我又沒有叫你這樣做！」這樣的對話是不是似曾相似？儘管你的動機可能是為了對方好，但很多時候對方是不會懂得，你的犧牲帶給你多大的影響，反而會覺得你用了「為你好」、「為了你做的」這樣的言詞，將責任推給他。

2. 容易成為吵架導火線

有犧牲就一定有委屈，有委屈就有痛苦。在生活不是那麼如意時，雞毛蒜皮的小事也容易導致兩人吵架，而這些委屈就會在吵架時爆發，再套上上面的語句，一段感情很容易就這樣出現裂痕。

3. 未來會感到缺憾

如果你犧牲的是自己的事業、社交生活或是學業，在未來某天可能會覺得「如果當時沒有做那樣的選擇，現在的生活或許會更好」。這就是為何許多人，會聽到媽媽說「如果當時不是因為生你，我就會⋯⋯」這樣的話，這就是犧牲所帶來的遺憾。

在做任何決定前，只要你覺得這是犧牲，那就先停下來想一想，這真的是自己要的嗎？每個人都是獨立的個體，沒有任何人可以干預你的選擇，你更不需要為任何人犧牲。一條委屈的路，是不會長遠的，所以在做決定之前，好好思考，並和伴侶進行充分的溝通。

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