在現代生活中,越來越多的人選擇飼養寵物作為生活中的伴侶。對於部分患有注意力不足過動症(ADHD)的人來說,養寵物不僅僅是一種愛好,更是一種對生活質量和心理健康有積極影響的療法。
養寵物對ADHD患者的心理健康產生積極的影響。(示意圖 / 123RF)
黃閎新心理師在其臉書專頁《前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師》分享了飼養寵物對於 ADHD 患者的主要好處:
1. 專注力
與寵物互動時需要仔細觀察牠們的反應,這對 ADHD 患者是一個很好的訓練專注力的機會。
2. 抵抗孤獨感
寵物的陪伴可以減輕孤獨感,尤其對於那些在社交方面可能遇到困難的 ADHD 患者來說更為顯著。
3. 情感撫慰
寵物能提供情感上的支持,減輕日常生活中的壓力和焦慮,帶來溫馨和快樂,幫助緩解情緒波動。
4. 規律生活
養寵物需要定期照顧和活動,如散步、餵食、清潔等,這些日常任務可以幫助 ADHD 患者建立規律的生活節奏,並提高時間管理能力。
當然,也有一些需要特別注意的問題:
1. 過敏和衛生問題
某些 ADHD 患者可能對動物毛髮或皮屑過敏,這會影響健康。此外,保持寵物的衛生以防止傳染病也非常重要。
2. 訓練和行為管理
需要花時間和精力訓練寵物,確保牠們的行為符合社會規範。這對於專注力不足和衝動控制困難的 ADHD 患者來說是一個挑戰。
3. 責任感和管理能力
養寵物需要承擔很大的責任,確保有足夠的時間和資源照顧牠們。這對一些 ADHD 患者來說可能需要特別的耐心與決心,因為他們在長期責任方面可能會有困難。
總的來說,寵物的陪伴對某些 ADHD 患者來說可能有幫助,但需要根據個人的情況、資源和責任進行仔細評估。在做出決定之前,建議與心理師討論,以確保選擇對自己和寵物最合適的方案。
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