全台連日高溫,許多地區氣溫上看36度,據衛福部統計,今年7月1日至10日,已有418人次因熱傷害就診,其中以7月3日55人次最多。對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒分享,透過計算「中暑危險係數」來安排工作行程,有助於降低中暑的風險,當係數小於30分時,可依正常作息安排活動;當係數大於40分時,就應盡量避免在戶外進行任何體力活動,以免中暑。
▲ 透過計算「中暑危險係數」來安排工作行程,有助於降低中暑的風險。(示意圖/每日健康)
黃軒在臉書專頁《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文表示,「中暑危險係數」是一個用來評估高溫環境下中暑風險的指標,其考慮了氣溫、相對濕度和風速等因素,計算出中暑的可能性,公式為「室外溫度(℃)+室外相對濕度(%)×0.1」。
黃軒說明,中暑危險係數小於30分時,沒有特別風險,可按照平時的作息安排活動;中暑危險係數介於30至35分時,代表有輕微中暑風險,需注意保持身體水分、避免長時間暴露在陽光下。
黃軒提醒,中暑危險係數介於35至40分時,中暑風險增加,應加強防護措施,除了保持充足水分攝入之外,也要盡量避免劇烈運動和長時間在高溫環境中活動;中暑危險係數大於40分時,意味著中暑風險極高,必須立即改變活動和工作場所,避免在戶外進行任何體力活動,並待在涼爽環境,以防止中暑。
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