台灣夏季的高溫讓人一出門就汗流浹背,天氣炎熱且食欲不振,許多人因此選擇喝一杯加料、加冰的手搖飲料,既能解渴又能滿足口腹之欲。然而,這樣的選擇常常會犧牲掉水分的攝取。
許多人常以手搖飲取代水分的攝取。(示意圖 / 每日健康)
戴定恩醫師在其臉書專頁《熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業》中指出,水分攝取不足可能會導致以下四種疾病:
1. 結石
當水分攝取得少,進而影響尿量減少時,便容易導致尿液中的草酸、鈣離子、尿酸濃縮,沉澱在腎臟、膀胱以及泌尿道中,形成結石,導致排尿不適和血尿的情形發生。
2. 痛風
水分不足會影響腎臟功能,痛風的根源在於尿酸過高。當排尿量不足時,體內的廢物無法有效排出,長期累積後易導致痛風。
3. 泌尿道感染
水分攝取不足會導致尿量減少,這樣尿道中的細菌無法隨尿液排出,停留在體內時間過長,容易引發泌尿道感染。
4. 糖尿病
糖尿病是種常見的慢性病,更是國人十大死因之一。它與缺水密不可分的原因,來自於當身體缺乏水分時,容易使血糖上升,當血糖值長期高於標準,便容易提高罹患糖尿病的可能。
在炎炎夏日,雖然冰涼的飲料讓人感覺舒暢,但戴醫師提醒大家,別忘了適量飲水,以維持健康。
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