台灣夏季的高溫讓人一出門就汗流浹背，天氣炎熱且食欲不振，許多人因此選擇喝一杯加料、加冰的手搖飲料，既能解渴又能滿足口腹之欲。然而，這樣的選擇常常會犧牲掉水分的攝取。

許多人常以手搖飲取代水分的攝取。（示意圖 / 每日健康）

戴定恩醫師在其臉書專頁《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業》中指出，水分攝取不足可能會導致以下四種疾病：

1. 結石

當水分攝取得少，進而影響尿量減少時，便容易導致尿液中的草酸、鈣離子、尿酸濃縮，沉澱在腎臟、膀胱以及泌尿道中，形成結石，導致排尿不適和血尿的情形發生。

2. 痛風

水分不足會影響腎臟功能，痛風的根源在於尿酸過高。當排尿量不足時，體內的廢物無法有效排出，長期累積後易導致痛風。

3. 泌尿道感染

水分攝取不足會導致尿量減少，這樣尿道中的細菌無法隨尿液排出，停留在體內時間過長，容易引發泌尿道感染。

4. 糖尿病

糖尿病是種常見的慢性病，更是國人十大死因之一。它與缺水密不可分的原因，來自於當身體缺乏水分時，容易使血糖上升，當血糖值長期高於標準，便容易提高罹患糖尿病的可能。

在炎炎夏日，雖然冰涼的飲料讓人感覺舒暢，但戴醫師提醒大家，別忘了適量飲水，以維持健康。

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