炎炎夏日，很多人都會在室內開冷氣，但一些人吹冷氣吹久了，可能會出現頭痛、鼻敏感、哮喘、胸悶、手腳冰冷、下肢無力、精神不濟等不適症狀。對此，台北潤中醫診所艾莉絲院長表示，其實這就是俗稱的「冷氣病」，建議長時間待在冷氣房裡的人喝薑茶去除體內寒氣、刮痧散熱排毒、按摩合谷穴和風池穴、喝蔥白湯助排汗，以舒緩冷氣病。

▲ 一些人吹冷氣吹久了，可能會出現頭痛、鼻敏感、哮喘、胸悶、手腳冰冷、下肢無力、精神不濟等不適症狀。（示意圖／每日健康）

艾莉絲在臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》發文指出，長時間待在冷氣房的上班族，可適時飲用薑茶去除體內寒氣，只需取2片薑片、加入300c.c.熱水、蓋上蓋子悶泡約5至10分鐘，一天飲用1、2杯即可，但若已經出現感冒症狀，最好不要飲用薑茶。

艾莉絲提到，從中醫來看，刮痧可擴張微血管，散去體內熱氣和毒素；從西醫角度看，體熱意味發炎，刮痧可排出紅腫熱痛，但刮痧不必刮出紫斑，只要刮到出痧點即有效；平時上班忙裡偷閒時，也可按壓「合谷穴」促進頭頸血液循環，或按壓「風池穴」緩解頭痛和頸肩筋骨痠痛。

艾莉絲分享，蔥白可促進循環並發汗，感冒初期出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛，可喝熱蔥白湯緩解不適，只需切幾根蔥白放入滾水中煮沸，趁熱飲用，就能有效治療風寒型過敏。

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